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女性荷爾蒙: 找到平衡

希爾博士

荷爾蒙是一切的禍端: 壞情緒, 激動的時刻, 憂鬱的日子…荷爾蒙不平衡時, 對於生理及情緒有極大的影響, 甚至會引起慢性疾病. 雌激素和黃體素是主要的固醇類荷爾蒙, 除了生殖之外, 這些女性荷爾蒙影響能量水平, 睡眠時鐘, 腦部功能,骨質健康, 心臟健康, 體重管理及許多其他因子.

生命中可預期的階段        

女人的一生, 雌激素及黃體素的分泌會隨著年齡而降低. 這兩種荷爾蒙維持一種精巧的平衡, 當分泌下降時, 將引起一些適應症. 在停經期間, 生理週期慢慢停止,生殖能力的下降. 停經是正常且可預期的一個階段, 可藉由生活型態的調整及營養補充來度過這個階段. 當我們暴露於過多的毒素, 像是xenoestrogen(外源雌激素), 停經將引起的一連串不適: 包括熱潮紅, 陰道改變, 漏尿, 情緒起伏, 皮膚老化,及更多的健康問題, 如骨質疏鬆的盛行, 心臟疾病, 婦科癌症, 這些都在女性停經或停經前的階段中發生.

了解荷爾蒙不平衡     

荷爾蒙每一個時間都是浮動的, 導致許多的檢測都是不準確的. 所以更多的相關是觀察荷爾蒙不平衡的症狀. 這些症狀包括:

>焦慮/憂鬱

>消化問題

>盜汗

>容易飢餓

>疲勞

>肌肉流失

>體重增加

>性欲降低

如何保持平衡的荷爾蒙     

維持平衡的荷爾蒙就從良好的生活習慣開始. 均衡飲食可以讓身體的營養達到最佳狀態. 此外, 運動可以幫助體重控制, 以及荷爾蒙代謝的負載, 促進身體產生荷爾蒙. 荷爾蒙平衡也受到是否暴露於毒素, 壓力, 外源性的荷爾蒙,發炎等因素影響,終生保健活力套裝對於荷爾蒙的健康是非常重要的基礎.除了提供足夠的營養,還有許多成分可幫助抗氧化, 維持健康的發炎反應, 影響荷爾蒙的活動力.

其他的營養補充品也是非常重要的, 由於是針對調節女性荷爾蒙. dōTERRA的雌激素配方含有植物來源的植物雌激素, 亞麻籽萃取, 紅石榴萃取. 植物雌激素他可以扮演雌激素的角色; 降低外原性荷爾蒙的有害代謝物質 . 亞麻籽萃取可降低荷爾蒙代謝負載, 提供預防效益. 紅石榴萃取可改善停經引起的熱潮紅及皮膚老化等反應.

精油對於改善荷爾蒙不平衡也有很好的效果. 快樂鼠尾草, 檸檬草, 甜茴香, 丁香,羅勒, 肉桂, 天竺葵可以產生類似植物雌激素的效果.對於荷爾蒙健康非常有重要, 尤其是每天使用時, 當組合成複方時, 可以緩解停經和經前症候群的痙攣, 噁心, 潮紅, 情緒波動, 疲勞等問題.

 如果荷爾蒙不平衡造於情緒上的波動, 或是缺乏自信, 皮膚老化, 性欲降低, 選擇含花朵類及減壓的玫瑰, 茉莉, 依蘭, 檀香, 岩蘭草, 佛手柑, 廣藿香等複方也是極佳的選擇!